不论是小学生、初中生还是高中生，面临的学业压力都是蛮大的。长时间的看书、做作业，再加上不正确的坐姿，不注意眼睛休息等因素，很容易造成视力疲劳，导致视力下降。
据北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民健康视觉报告》显示，我国青少年近视发病率已经高居世界第一位。
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想不想当个读书多，又不近视的学霸？让我们来看看预防近视都有哪些方法吧
一、少玩手机、电脑等电子产品
电脑已成为家家户户必备品，不少小孩子还没上学呢，但是电脑玩得比大人还利索。至于手机，不说初、高中生和大学生，就是小学生里也有不少带有手机的。
所以，要限制其使用电子产品的时间就很重要：小学生最好每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子产品；0到6岁儿童使用电子产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。而对于初、高中生以及大学生而言，控制电子产品的使用更多需要依靠自觉性。
二、读书写字“三个一”
读书写字应该要：“书本距眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距鼻尖一寸。”相信这“三个一”，不少人都知道。
另外，学习时注意张弛有度，减少和避免长时间近距离用眼的情况发生。如果出现不良的用眼习惯或眼睛不适，需要及时去做眼部检查，确定是否要矫正视力，是否配戴眼镜，避免快速加深度数。
三、适当远眺很重要
需要注意的是，室内的视野是很有限的，长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。
虽然现在的学生学业都比较重，但是护眼的时间总是有的，所以不要给自己找借口，留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。
四、佩戴合适的眼镜
对于真性近视的同学，一定要选择佩戴合适的眼镜。如果不戴，视物模糊时就会发生眯缝眼的情况，进而导致眼球受到过度挤压，让视力加速退化，发生病变，甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。
五、眼保健操
做眼保健操能非常有效地缓解眼部疲劳、改善视力，做起来也简单，所以眼保健操不应该敷衍了事。
岳阳爱尔眼科医院温馨提醒：导致近视的原因是多种多样的，万一发生了近视，应分析原因并进行纠正，而不是急着配眼镜，更不要病急乱投医，去尝试哪些所谓的特效治疗方法——否则会耽误恢复视力的机会。
关注岳阳爱尔眼科医院微，获取更多健康资讯。
不论是小学生、初中生还是高中生，面临的学业压力都是蛮大的。长时间的看书、做作业，再加上不正确的坐姿，不注意眼睛休息等因素，很容易造成视力疲劳，导致视力下降。
据北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民健康视觉报告》显示，我国青少年近视发病率已经高居世界第一位。
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一、少玩手机、电脑等电子产品
电脑已成为家家户户必备品，不少小孩子还没上学呢，但是电脑玩得比大人还利索。至于手机，不说初、高中生和大学生，就是小学生里也有不少带有手机的。
所以，要限制其使用电子产品的时间就很重要：小学生最好每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子产品；0到6岁儿童使用电子产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。而对于初、高中生以及大学生而言，控制电子产品的使用更多需要依靠自觉性。
二、读书写字“三个一”
读书写字应该要：“书本距眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距鼻尖一寸。”相信这“三个一”，不少人都知道。
另外，学习时注意张弛有度，减少和避免长时间近距离用眼的情况发生。如果出现不良的用眼习惯或眼睛不适，需要及时去做眼部检查，确定是否要矫正视力，是否配戴眼镜，避免快速加深度数。
三、适当远眺很重要
需要注意的是，室内的视野是很有限的，长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。
虽然现在的学生学业都比较重，但是护眼的时间总是有的，所以不要给自己找借口，留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。
四、佩戴合适的眼镜
对于真性近视的同学，一定要选择佩戴合适的眼镜。如果不戴，视物模糊时就会发生眯缝眼的情况，进而导致眼球受到过度挤压，让视力加速退化，发生病变，甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。
五、眼保健操
做眼保健操能非常有效地缓解眼部疲劳、改善视力，做起来也简单，所以眼保健操不应该敷衍了事。
岳阳爱尔眼科医院温馨提醒：导致近视的原因是多种多样的，万一发生了近视，应分析原因并进行纠正，而不是急着配眼镜，更不要病急乱投医，去尝试哪些所谓的特效治疗方法——否则会耽误恢复视力的机会。
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